中医理论认为：春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气。夏天阳气正旺，面对酷暑高温，而心属火，所以很容易燥热心烦，而借助外力，比如冷水澡、空调或吃冰西瓜冰激凌等降暑，这样做很容易引发湿热病，想要弥补之法，应选择祛湿排毒的膏方。

　　很多人都觉得，夏天心火旺，不宜服用膏方，其实膏方一年四季都可以服用，只不过大多数人不喜欢用热水冲泡的膏滋，不过夏季喝热饮反而更益脾胃。

　　药食同源中的很多食材都是祛湿毒、清心降火的良方，比如大家熟悉的薏苡仁、茯苓、淡竹叶、菊花、蒲公英、玉竹等。

　　大家都是知道，夏季温高雨水多，周围的环境大多是又潮又热，身体内的“湿热”之气根本无法排除，即使运动了汗水也附着在皮肤表面，很难挥发掉，这个时候千万不要和冷饮或冰冷食物，只会雪上加霜。

　　如果这个时候服用膏方，采用这种“特殊食疗”的方法降健脾胃和排湿毒，两者同时进行才能除去多余的“湿气”，要不然湿毒久居体内，反而会引发湿热病、痰湿病之类的危害健康。

　　所以归纳起来：夏季进补具有“清补”和“食疗”两大特点，多服用清热解毒、清暑生津、清暑益气、开胃祛湿等功效的滋补品，比如汤、茶饮或膏滋等。

　　相比其他类型的养生品，膏滋滋补效果更佳，因熬制工艺更加严格苛刻，所以在改善亚健康体质方面更擅长。夏季因湿气常相伴，稍微不注意就会浑身乏力，做什么都无精打采，这些都是湿气重的表现。

　　夏季五脏之脾胃最易虚弱，在清心降火的同时还要兼顾祛湿毒、调脾胃。而所有这些问题都可以用膏方来解决，因为膏方选材配伍之法最为复杂严密，所选原料基本都是二十味有余甚至更多。