现在的年轻人，活得太快也活得很累，累到吃早餐的时间都没有，好多年轻人已经没了吃早餐的习惯。为了自身健康，虎友建议大家拾起早餐带给人的那份愉悦感。

为什么要吃早餐呢？

从入睡到早期，这段时间禁食较长，起床后，人体就进入了活动状态，肌肉需要糖分，而早餐的供给刚好补充了这份需求；假如没有早餐供应，脑的血糖就会降低，

整个人就会感到疲劳、反应迟钝、精神萎靡，一天都不在状态。

从营养学的角度分析，自己在家可以选择上好的食材来制作，也是较为健康、品质也好的早餐方式。

一份营养早餐包含谷物、蔬菜水果、肉蛋、奶这四大类，两种以上的配制就算合格的了。

不管是自己做，还是在外面吃，都应该找一个稍微安静舒适的环境，这样都有利于营养顺利吸收。现实生活中，却又不少人没有这么悠闲的时间来吃一顿早餐，于是就把眼光看到了代餐食品。

从社会发展的角度来看，代餐食品是普通食品的一种“升级版”，因为这类产品省去了其中的制作环节，所以食用也便捷了不少。

而且代餐食品是经过加工后的食品，原料都是浓缩或提取后的精华所在，去粗存精，即用少量换去更多营养吸收。

从食用的本质来看，代餐食品肯定是优越于普通食品的，只不过受加工条件和技术的限制，目前市面上很多代餐食品是不合格的，所以选品是要尽可能选择大品牌，质量有保证。

目前市面上还是有不少知名度较高的代餐食品，比如猴头菇山药玉米糊、紫薯魔芋代餐粥、核桃芝麻黑豆粉等。这些代餐食品因口感好，营养丰富深受广大消费者喜爱。

湖北康瑞生物一直秉承“健康为民，品质至上”的原则，生产加工不同种类的健康食品达千余款，有合作需求联系我们哦！